Das Trailrunning Camp mit dem Sportwissenschaftler und Salomon Athleten Johannes Nussbaumer – inmitten einer traumhaften Location am Arlberg.
DAS CAMP MIT DEM SCHWERPUNKT TRAILRUNNING-TECHNIK, TRAININGSPLANUNG UND ATHLETIK.
Bist du bereit, die Faszination des Trailrunnings in der malerischen Landschaft von Warth am Arlberg zu entdecken und dabei deine Lauftechnik unter der Anleitung eines erfahrenen Profis zu verfeinern? Unser Trailrunningcamp bietet dir genau diese Gelegenheit: Drei Tage lang kannst du gemeinsam mit Johannes Nussbaumer, einem Experten in den Bereichen Sportwissenschaft und Trailrunning, in die Welt des Laufens eintauchen. Johannes wird dir wertvolle Einblicke in effektives Mentaltraining und fortgeschrittene Lauftechniken geben, die speziell auf das Trailrunning zugeschnitten sind.
In diesem Camp steht nicht nur das körperliche Training im Mittelpunkt, sondern auch die mentale Vorbereitung, die beim Trailrunning eine entscheidende Rolle spielt. Du lernst, von einem im Leistungssport aktiven Athleten wie Johannes, wie du mentale Hürden überwindest und deine innere Stärke auf den Trails nutzt. Zudem bekommst du praktische Tipps, wie du deine Lauftechnik verbessern und gleichzeitig die Natur genießen und in deinem Rhythmus unterwegs sein kannst.
Sei Teil unseres Trailrunningcamps und erlebe, wie sich intensives Training, persönliches Coaching in Sachen Mentaltraining und Lauftechnik und die Schönheit der Alpen zu einem unvergesslichen Lauferlebnis verbinden. Bereite dich darauf vor, in einer unterstützenden Community zu wachsen und dein Laufpotential voll auszuschöpfen.
DIESES CAMP IST FÜR DICH, WENN DU:
- Viele praxisorientierte Inputs zu den Themen Trailrunning, Trainingsplanung, Athletik, Regeneration und mentaler Stärke erhalten möchtest.
- An einem effizienten Laufstil für dich persönlich arbeiten möchtest.
- Hautnah von einem aktiv im Leistungssport stehenden Athleten und Sportwissenschaftler Trainingsempfehlungen und essentielle Infos für deinen Trainingsalltag erhalten möchtest.
- Deine Athletik durch effektive Kräftigungsübungen steigern möchtest.
- Verschiedene Regenerationsmöglichkeiten kennenlernen möchtest.
- Deine mentalen Fähigkeiten stärken und Techniken zur Fokussierung und Stressbewältigung im Rennen lernen möchtest.
- Sicherer und schneller auf den Trails unterwegs sein willst.
- Eine freudvolle und erfahrungsreiche Auszeit in den Bergen mit Johannes Nussbaumer und anderen Trailrunnern erleben möchtest.
- Die Trails der Region Warth-Schröcken am Arlberg erkunden willst.
Daten & Fakten
Datum: Freitag, 28.6. – Sonntag, 30.6.2024
Gastgeber*innen: Hotel Adler
Level 2: allgemeine Details zu Level 2 findest du auf der Event-Seite
Coach: Johannes Nussbaumer
Gruppengröße: min. 8 – max. 18 Personen
Kosten: € 480.– Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team
Detailinfo: einfach weiterscrollen 🙂
Feedback zu unseren Camps
Inhalte beim Trailrunning Camp
THEMENSCHWERPUNKTE UND HIGHLIGHTS DER GEMEINSAMEN TAGE
TRAININGSPLANUNG
Du erhältst wertvolle Trainingsempfehlungen und Hintergrundwissen, um grundlegende Aspekte des Ausdauertrainings für dich optimal verstehen und anwenden zu können.
LAUFSTIL
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, Aspekte eines ökonomischen Laufstils
ATHLETIKTRAINING
Du bekommst von Johannes Impulse zu den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer für Trailläufer*innen.
REGENERATION
Wie kannst du deine Trainingsreize optimal verarbeiten? Du bekommst verschiedene aktive und passive Regenerationsmaßnahmen mit auf deinen Weg um langfristig die optimale Balance von Be- und Entlastung zu finden.
MENTALTRAINING
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Du erfährst praxisrelevante Übungen um dein Potential zu entfalten. Johannes kann hier sehr viel aus seinem aktiven Athletendasein berichten.
TESTMATERIAL
Salomon stellt uns für dieses Camp Testmaterial zur Verfügung – Vielen Dank!
GOODIE BAG
Alle Teilnehmer*innen erhalten ein nachhaltig hergestelltes und befülltes Goodie Bag.
Euer Coach am Arlberg
JOHANNES NUSSBAUMER
Johannes, der Laufcoach, Sportwissenschaftler und Salomon-Athlet aus Bad Ischl im Salzkammergut, vereint in sich die Leidenschaft für Bewegung und die Liebe zur Natur. Als aktiver Athlet im Leistungssport legt Johannes ein großes Augenmerk auf die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung sowie auf eine langfristige Leistungsentwicklung. Er ist bestrebt, sein umfassendes Wissen und seine Erfahrungen in Trailrunning-Camps zu teilen, um Läuferinnen und Läufer zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und die Freude am Laufen zu vertiefen. Seine persönliche Verbindung zur Natur und sein facettenreicher Zugang zum Laufen machen ihn zu einem inspirierenden Teil des runventure®-Teams.
„Johannes, du hast mich bereits bei zwei Camps großartig unterstützt, und die Rückmeldungen der Teilnehmer*innen und Teilnehmer zu deinem Ansatz waren immens positiv. Ich freue mich sehr, dass du in diesem Jahr erstmals ein Camp leitest. Die Läuferinnen und Läufer werden sehr viel von dir lernen und mitnehmen können!“
Die Homebase am Arlberg
Mit dem Hotel Adler haben wir eine exzellente Basis für unser Vorhaben gefunden.
Das Hotel Adler steht einsam auf fast 1700 m Seehöhe am Hochtannbergpass am Fuße des Großen Widdersteins, ist umgeben von einer atemberaubenden Bergkulisse in der Region Warth-Schröcken. Es dient als ideales Basecamp für unsere Trailruns, die uns bis zu glitzernden Bergseen führen. Direkt vor der Haustür beginnen zahlreiche Trails, die nur darauf warten, erkundet zu werden.
Ich bin begeistert, mit runventure® Events 2024 die Premiere in Warth am Arlberg in Zusammenarbeit mit der Tourismusregion Warth/Schröcken zu realisieren.
VERPFLEGUNG
- Reichhaltiges Frühstück von 7:30 bis 10:00 Uhr
- Ab 15:00 bis 20:30 verwöhnt Sie unser Küchenchef Marcus mit köstlichen Speisen.
- Lunchpakete können individuell zusammengestellt werden.
- Abendessen à la carte (nicht im Preis inbegriffen)
ENTSPANNUNG
- Freie Nutzung des 600 m² großen Spa-Bereichs von 15:00 bis 19:30 Uhr, inklusive 3 Saunen, einem Dampfbad und einer Infrarotkabine.
SONSTIGES
- Fitnessbereich mit Cardio- und Krafttrainingsgeräten
- 13 m hohe Kletterwand im Außenbereich
- Kostenloser Tiefgaragenplatz
Ab der ersten Übernachtung erhalten Sie die kostenlose Gästekarte, die Warth Card, für die kostenlose Benützung der Wanderbusse und die Fahrt mit der Bergbahn Steffisalp-Express.
ABLAUF DER ANMELDUNG
Nimm dir Zeit um das Formular vollständig auszufüllen. So können wir uns optimal auf dich und deine Anliegen vorbereiten und mögliche Fragen im Vorfeld klären. Falls ich das Gefühl habe, dass die Anforderungen des Camps möglicherweise nicht mit deinen Lauferfahrungen zusammenpassen, melden wir uns bei dir. Meine Mitarbeiterin Martina ist für die Anmeldungen bei den Camps zuständig und wird sich mit dir in Verbindung setzen.
Wenn du fix dabei sein möchtest, klicke die entsprechende Checkbox im Formular gleich an und trage deine Rechnungsadresse ein!
Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.
Die Stornobedingungen vom Hotel Adler sind folgende:
Bis 4 Tage vor dem Anreisetermin können die Teilnehmer*innen kostenlos stornieren. Danach und bei vorzeitiger Abreise sind 80% des Hotelpreises zu bezahlen.
Wenn du deine Anmeldungen fixiert hast und deine Lauferfahrung für dieses Camp passt, sendet dir Martina ein Mail mit deiner Rechnung und weiteren Informationen zur Zimmerbuchung. Dein Platz ist erst fixiert, sobald die volle Seminargebühr überwiesen ist. Informationen zu den Stornobedingungen findest du HIER.
Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Hotel verrechnet.
Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht! 
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Trailrunning Camp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Camp wird eine eigene WhatsApp-Gruppe für das Camp erstellt. Das bietet u.a. die Möglichkeit, dir vor und während dem Event Informationen zu senden, uns in der Gruppe auszutauschen. Wenn du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, kannst du diese auch über die Gruppe organisieren.
Die WhatsApp-Gruppe ist kein „Muss“, sondern ein Angebot.
Die Reservierung bitte erst nach unserem Mail mit der Anmeldebestätigung durchführen.
Hotel Adler | Hochkrumbach 8 | A-6767 Warth am Arlberg | +43 5583 4264 | info@hoteladler.at | www.hoteladler.at
DIE TARIFE UND INKLUSIVLEISTUNGEN IM HOTEL ADLER
€ 65.–/p.P. und Nacht inkl. Frühstücksbuffet + Sommercard im Doppelzimmer.
€ 65.–/p.P. und Nacht inkl. Frühstücksbuffet + Sommercard im 4er Familienapartment.
€ 76.–/p.P. und Nacht inkl. Frühstücksbuffet + Sommercard im Einzelzimmer.
Die Preise verstehen sich inklusive Frühstücksbuffet und Benützung der Hoteleinrichtungen zuzüglich der Nächtigungsabgabe in Höhe von aktuell € 3,30 p.P und Nacht.
Unverträglichkeiten und besondere Ernährungsformen bitte bei der Zimmerreservierung bekanntgeben
ORGANISATORISCHES
Was du alles für das Camp brauchst? Hier geht’s zur allgemeinen PACKLISTE.
Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN.
Die Stornobedingungen vom Hotel Adler sind folgende:
Bis 4 Tage vor dem Anreisetermin können die Teilnehmer*innen kostenlos stornieren. Danach und bei vorzeitiger Abreise sind 80% des Hotelpreises zu bezahlen.
Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG
Bei deiner Anmeldung kannst du Bescheid geben, ob du an einer Fahrgemeinschaft (als Fahrer*in oder Beifahrer*in) interessiert bist. Dann können wir diese Teilnehmer*innen kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.
Auf der Karte siehst du, wo unsere Unterkunft genau liegt.
FREITAG
15.00 Uhr | Einchecken & ankommen im Hotel Adler
15.30 Uhr | Offizieller Beginn und Vorstellrunde | Kleiner Trailrun 1 (5 bis 8 Kilometer)
18.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr | Q&A-Runde und Ausgabe des Testmaterials
SAMSTAG
7.00 Uhr | Gemeinsame Morgenaktivierung
7.30 bis 9.00 Uhr | Zeit für Frühstück
9.00 bis 14.00 Uhr | Trailrun 2: Die Tour bewegt sich zwischen 10 bis 15 Kilometer und wird am Vorabend gemeinsam besprochen, kleine Pausen und Workshops sind eingeplant. Die Bewegungsqualität und das Erlernen neuer Techniken stehen im Fokus. Im Anschluss folgt ein gemeinsames Cool-Down und Regeneration.
14.00 bis 16.00 Uhr | Zeit für Pause: Nachmittagsbuffet und Regeneration im Wellnessbereich
16.00 bis 17.30 Uhr | Workshop mit Johannes
18.00 bis 20.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen und Q&A
SONNTAG
7.00 Uhr | Gemeinsame Morgenaktivierung
7.00 bis 9.30 Uhr | Frühstück und CheckOut
9.30 bis ca. 12.00 Uhr | Trailrun 3
12.00 bis 12.3 Uhr | Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Wellnessbereich
12.30 bis 13.30/14.00 Uhr | Gemeinsamer Abschluss
(Abweichungen vorbehalten)
FRAGEN & ANTWORTEN
Hier findest du Infos zu den häufigsten Fragen zum Camp „Balanced Performance“:
Du solltest Erfahrung und Trittsicherheit für das Laufen im Gelände mitbringen.
Wir haben bei diesem Camp immer Varianten, die ein mitlaufen auch ohne Schwindelfreiheit ermöglichen.
Eine Grundausrüstung (Trailschuhe, Regenkleidung usw.) ist für dieses Camp erforderlich. Details zur Ausrüstung und die Packliste findest du HIER. Zusätzlich benötigst du für dieses Camp eine Pulsuhr mit Brustgurt sowie Straßenlaufschuhe für die Diagnostik am Laufband.
