UNTERWEGS AUF DEN HOME-TRAILS VON MARKUS KRÖLL
DAS TRAILRUNNING-CAMP FÜR EINSTEIGER*INNEN UND ERFAHRENE
Du hast richtig Lust die Tiroler Alpen kennen zu lernen? Atemberaubende Natur, pure Freude am Laufen und geballtes Know-How vom Trail-Urgestein Markus Kröll und Sportphysiotherapeut & Laufcoach Florian Reiter bringen dich auf deinem Weg weiter. Du wirst an diesem Wochenende nicht nur die Gegend kennenlernen sondern auch dich selbst auf eine neue Art erleben. Gemeinsam als Team, können wir Berge versetzen und Grenzen verschieben! Sei dabei und rocke mit uns die Zillertaler Alpen!
DIESES CAMP IST FÜR DICH, WENN DU:
- viele praxisorientierte Inputs zu den Themen Trailrunning, Lauftechnik, Athletik oder mentaler Stärke erhalten möchtest.
- von Markus‘ langjähriger Erfahrung profitieren und dich von seinen spannenden Geschichten inspirieren lassen willst.
- gemeinsam mit dem erfahrenen Trailläufer und genialen 3-Hauben-Koch Peter Fankhauser kochen und mehr über das Thema Ernährung im Sport lernen möchtest.
- sicherer und schneller auf den Trails unterwegs sein willst.
- eine freudvolle und erfahrungsreiche Auszeit in den Bergen mit Markus, mir und anderen Trailrunnern erleben möchtest.
- die Trails und Teilstrecken der Mayrhofen Ultraks besser kennenlernen möchtest.
Daten & Fakten
Datum: 13. – 16.6. 2024
Gastgeber*innen: Gschösswandhaus
Level 2: allgemeine Details zu Level 2 findest du auf der Event-Übersichtseite
Coaches: Markus Kröll & Florian Reiter; Special Guest: Peter Fankhauser
Gruppengröße: min. 10 und max. 18 Personen
Kosten: € 729.– Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team
Detailinfo: einfach weiterscrollen 🙂
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Inhalt
THEMENSCHWERPUNKTE RUND UM TRAILRUNNING-TECHNIK, ERNÄHRUNG & MENTALTRAINING
2 COACHES
Bereits das sechste Jahr sind wir als Trainer-Team für dich da! Der Fokus unserer gemeinsamen Arbeit liegt darauf die Freude und den Spaß am Trailrunning mit fundiertem Know-How und langjähriger Erfahrung zu vermitteln! Bei unseren Touren begleitet uns je nach Gruppengröße ein erfahrener Guide.
ERNÄHRUNG & LAUFEN
Mit Peter Fankhauser haben wir einen sehr erfahrenen und erfolgreichen (Trail-) Läufer und vor allem genialen 3-Hauben Koch für unser Format gewinnen können.
Als ehemaliger Leistungssportler gibt er uns Tipps, welche wichtigen Nährstoffe und Kohlenhydrate wir für Leistungssport brauchen.
GEMEINSAM KOCHEN
Es ist inspirierend, wie Peter seine Philosophie des Kochens im Einklang mit der Natur lebt. In seiner Permakultur hat das Gemüse noch Zeit zum Wachsen und ist für ihn der Star auf dem Teller und ein wichtiger Energielieferant. Wie man Gemüse von der Blattspitze bis zur Wurzel verarbeiten kann, um uns Freude zu bereiten und die richtige Energie für den Alltag zu geben, werden wir am Freitag in einem gemeinsamen Workshop erfahren. Peter wird uns im Gschösswandhaus besuchen.
LAUFSTIL
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, sowie grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils.
ATHLETIKTRAINING
Du bekommst Impulse zu den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer für Trailläufer*innen.
MENTALTRAINING
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Du erfährst praxisrelevante Übungen um dein Potential voll zu entfalten.
TOURENPLANUNG
Wir tauschen uns über die Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte und Must-haves aus.
VORTRAG
Ein inspirierender Impulsvortrag von Markus Kröll gibt faszinierende und sehr emotionale Einblicke in ein Leben in und mit den Bergen.
TESTMATERIAL
Wir haben Testmaterial für dieses Camp zur Verfügung – wir informieren dich im Vorfeld darüber, was du testen kannst!
GOODIE BAG
Alle Teilnehmer*innen erhalten ein nachhaltig hergestelltes und befülltes Goodie Bag.
Coaches & Special Guest
MARKUS KRÖLL
„Markus ist seit über 35 Jahren als Läufer im Leistungssport aktiv. Trailrunning begleitet ihn dabei schon von frühester Kindheit an – die Berge sind ein Teil von ihm. Laufend oder mit den Tourenschi unter den Füßen: für den Zillertaler gibt es immer noch viele Gipfel die er von oben sehen will. Höchstleistungen hat er schon viele erbracht und nun liebt er es, seine Erfahrungen (und das sind gewaltig viele :)) an andere Trailrunner weiterzugeben. Ich schätze die bodenständig und authentische Art und Weise sehr, mit der Markus auf die Menschen zugeht und dabei immer offen für neue Zugänge ist. Nach 5 gemeinsamen Trailcamps kann ich eines mit Sicherheit sagen: die Freude und Leichtigkeit mit der Markus Trailrunning lebt sind pure Inspiration.“ sagt Florian
FLORIAN REITER
„Ich schätze Florians’ Erfahrungen als Sportphysiotherapeut und Trailrunningcoach sehr und es ist immer eine große Freude für mich, wenn wir gemeinsam unser Wissen bei Trailcamps weitergeben können. Florian geht sehr individuell auf die Läufer*innen ein und durch seinen geschulten Blick, kann er ihnen umgehend wertvolle Tipps geben um mit mehr Freude, schneller oder endlich wieder ohne Schmerzen laufen zu können. Die professionelle Organisation und Herangehensweise bei seinen Trailcamps sind in Kombination mit seiner Leichtigkeit und Offenheit eine große Bereicherung. Unsere Freundschaft zeigt, dass Laufen verbindet und ich freue mich auf viele weitere Trailrunning-Camps in unseren wunderschönen Alpen.“ sagt Krölli
PETER FANKHAUSER
„Ich bin Peter bereits mehrmals in seinem Restaurant Guat’z Essen begegnet und bin zutiefst beeindruckt davon, wie er seine Kochphilosophie im Einklang mit der Natur lebt. Als er mir seinen Permakultur-Garten zeigte, verlor ich jegliches Zeitgefühl und konnte nicht aufhören zu staunen. Peter wurde nicht nur mit 3 Hauben vom Gourmetführer Gault Millau ausgezeichnet, sondern erhielt auch zahlreiche weitere Ehrungen. Als erfolgreicher Trail- und Straßenläufer mit vielen Jahren im Leistungssport weiß er genau, welche Nahrungsmittel uns Kraft geben und unsere Regeneration unterstützen. Ich freue mich außerordentlich auf die Premiere mit Peter im Zillertal“, sagt Florian. Mehr über Peter findest du hier.
Homebase
GSCHÖSSWANDHAUS | PENKENBERG 602 | 6292 FINKENBERG | +436644895957 | WWW.GSCHOESSWANDHAUS.AT
Das Gschösswandhaus ist an diesem Wochenende unser Basecamp, welches auf 1.800m Seehöhe den perfekten Ausgangspunkt für unvergessliche Trailtouren bietet! Unsere Gastgeber*innen rund um Michael & Sarah sind selbst leidenschaftlich gerne in den Bergen unterwegs und das Terrain bietet alles für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Wir laufen auch auf Teilstrecken der Mayrhofen Ultraks. Von der Terrasse des Gschösswandhauses hast du einen herrlichen Rundblick auf die 3000er des Zillertals. Die Trails führen direkt von der Unterkunft weg und mit Markus haben wir einen Local, der das Gelände hervorragend kennt. Die Strecken sind unterschiedlich anspruchsvoll und so können wir die Touren optimal für unsere Gruppe planen.
VERPFLEGUNG
- Auf regionale Gerichte wird hier großen Wert gelegt – Markus, ich und die bisherigen Teilnehmer*innen sind absolut begeistert von der Küche!
- Frühstück, Lunchpaket und Abendessen sind inklusive
- bitte Unverträglichkeiten bei der Anmeldung bekannt geben
SONSTIGES
- Bettwäsche ist vorhanden
- Handtücher bitte selber mitbringen
ABLAUF DER ANMELDUNG
Nimm dir Zeit um das Formular vollständig auszufüllen. So können wir uns optimal auf dich und deine Anliegen vorbereiten und mögliche Fragen im Vorfeld klären. Falls ich das Gefühl habe, dass die Anforderungen des Camps möglicherweise nicht mit deinen Lauferfahrungen zusammenpassen, melden wir uns bei dir. Meine Mitarbeiterin Martina ist für die Anmeldungen bei den Camps zuständig und wird sich mit dir in Verbindung setzen.
Wenn du fix dabei sein möchtest, klicke die entsprechende Checkbox im Formular gleich an und trage deine Rechnungsadresse ein!
Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.
Wenn du deine Anmeldungen fixiert hast und deine Lauferfahrung für dieses Camp passt, sendet dir Martina ein Mail mit deiner Rechnung und weiteren Informationen zur Zimmerbuchung. Dein Platz ist erst fixiert, sobald die volle Seminargebühr überwiesen ist. Informationen zu den Stornobedingungen findest du HIER.
Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Gschösswandhaus verrechnet.
Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht! 
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Trailrunning Camp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Camp wird eine eigene WhatsApp-Gruppe für das Camp erstellt. Das bietet u.a. die Möglichkeit, dir vor und während dem Event Informationen zu senden, uns in der Gruppe auszutauschen. Wenn du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, kannst du diese auch über die Gruppe organisieren.
Die WhatsApp-Gruppe ist kein „Muss“, sondern ein Angebot.
Die Reservierung und Zimmereinteilung wird von Martina aus meinem Team durchgeführt. Du bekommst nach der Buchung weitere Informationen dazu.
Gschösswandhaus | Penkenberg 602 | 6292 Finkenberg | +43 664 4895957 | www.gschoesswandhaus.at
DIE TARIFE UND INKLUSIVLEISTUNGEN IM GSCHÖSSWANDHAUS
€ 75.–/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung (Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) im 2-6 Bett- Zimmer (Dusche + WC am Gang)
€ 82.–/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung (Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) im Doppelzimmer (Etagen- Dusche + WC)
€ 85.–/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung (Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) im Mehrbettzimmer (Dusche + WC am Zimmer)
€ 95.–/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung (Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) im 2-6 Bett- Zimmer (Dusche + WC am Zimmer)
€ 10.– Einbettzimmerzuschlag (nur begrenzt verfügbar)
zuzüglich der gesetzlichen Tourismusabgabe in Höhe von (aktuell) € 1,80 pro Person und Nacht
ORGANISATORISCHES
Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN
Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG
Individuelle Anreise. Du hast die Möglichkeit mit der Penkenbahn zum Gschösswandhaus zu fahren, oder zu wandern (ca. 1.200 Hm). Ein Gepäcktransport kann organisiert werden. Das muss bitte 4 Wochen vorab an uns (office@reiterflorian.at) bekanntgegeben werden.
Bei deiner Anmeldung kannst du Bescheid geben, ob du an einer Fahrgemeinschaft (als Fahrer*in oder Beifahrer*in) interessiert bist. Dann können wir diese Teilnehmer*innen kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.
Auf der Karte siehst du, wo unsere Unterkunft genau liegt.
DONNERSTAG
Individuelle Anreise.
15:30 Uhr: offizieller Beginn mit Kennenlernen, Ablaufbesprechung und einem ersten kleinen Lauf. Es ist von großer Wichtigkeit, dass du um 15:30 Uhr beim Gschösswandhaus und startklar bist, da wir nur als Team loslegen wollen. Plane also eine ruhige Anreise ein.
SONNTAG
Letzter Lauf am Vormittag und gemeinsamer Abschluss um ca. 14:00 Uhr.
Genauere Informationen zum Ablauf und der Anreise bekommst du vor dem Camp per Mail.
FRAGEN & ANTWORTEN
Hier findest du Infos zu den häufigsten Fragen zum Camp „Mountains Pleasure“:
Du solltest Erfahrung und Trittsicherheit für das Laufen im Gelände mitbringen.
Wir haben bei diesem Camp immer Varianten, die ein Mitlaufen auch ohne Schwindelfreiheit ermöglichen.
Eine Grundausrüstung (Trailschuhe, Regenkleidung usw.) ist für dieses Camp erforderlich. Details zur Ausrüstung und Packliste findest du HIER
