Unbedingt erforderlich:

• Wettergerechte Sportkleidung für Mitte Mai:

  • Regenjacke für mögliche Schauer.

  • Laufschuhe: Bitte unbedingt vorher einlaufen (z. B. im Alltag, Gehen, Walken, Joggen). Bei Fragen melde dich gerne bei uns.

  • Indoor- und Outdoor-Sportbekleidung.

• Gut sitzender Sport-BH:

  • Reduziert die Brustbewegung und erhöht den Komfort beim Laufen.

    Maria: „Falls du hierzu Fragen hast, tausche dich gerne vorab mit mir aus.“

• Gemütliche, warme Kleidung für die Morgenaktivierung an der Donau.

• Sonnenschutz, falls es warm und sonnig ist:

  • Sonnenbrille

  • Sonnencreme

  • Kopfbedeckung

• Trinkflasche für unterwegs.

Optional:

• Uhr (keine speziellen Funktionen erforderlich).

• Handy.

• E-Card oder Versicherungskarte für den Notfall.

• Schreibunterlagen für Notizen.

• Faszienbälle/-rollen zur Regeneration.

• Yoga- oder Turnmatte für Entspannungs- und Dehnübungen.

• Salztabletten/Magnesium, falls erforderlich.

Testmaterial vor Ort:

Bei einigen Camps stellen wir Testmaterial zur Verfügung, das du unter realen Bedingungen ausprobieren kannst. Material und Ausrüster variieren je nach Camp. Du wirst rechtzeitig per Mail informiert.
Beispiele:

• Laufwesten

• Laufschuhe

Stand: Dezember 2024