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Trail & Relax

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LEVEL

1 von 3

Personen

bis 18 P.

Dauer

3 Tage

DEINE BEWEGTE AUSZEIT IM MALERISCHEN MÜHLVIERTEL WARTET!

PERFEKTIONIERE DEIN LAUFSPIEL IM GELÄNDE UND ERLEBE PURE ENTSPANNUNG IM EXKLUSIVEN ****Superior WELLNESS-HOTEL GUGLWALD

Erlebe drei unvergessliche Tage voller Naturerlebnisse, Laufziele und Entspannung im traumhaften Wellness-Hotel Guglwald vom 4. bis 6. Oktober.

Das Camp richtet sich an TrailrunningEinsteiger*innen und ambitionierte Läufer*innen, die ihre Saison mit einem Höhepunkt abschließen möchten. Das malerische Mühlviertler Hügelland bietet die perfekte Kulisse für unvergessliche TrailrunningRunden.

Für Trailrunning-Neulinge bieten wir die ideale Gelegenheit, die Grundlagen des Geländelaufs zu erlernen und diese in der faszinierenden Natur des Mühlviertels, begleitet von erfahrenen Coaches, zu versuchen.

Ambitionierte Läufer*innen können hier eine besondere Form des Saison-Ausklangs erleben. Der Fokus liegt auf der Optimierung der Lauftechnik sowie der optimalen Integration von Entspannung und Regeneration. Das Wellness-Hotel Guglwald bietet die perfekte Umgebung für Erholung nach den Trailruns – sei es im Spa-Bereich, bei Wellnessanwendungen oder in der Sauna.

Erlebe die perfekte Balance zwischen sportlicher Herausforderung und erholsamer Entspannung beim „Trail & Relax“ Camp. Melde dich jetzt an und tauche ein in eine einzigartige Trailrunning-Erfahrung, umgeben von der zauberhaften Schönheit des Mühlviertler Hügellands.

DIESES CAMP IST FÜR DICH, WENN DU:

  • Trailrunning im malerischen Mühlviertel erleben möchtest.
  • dein Laufspiel perfektionieren und neue Techniken erlernen willst, egal ob Einsteiger*in oder erfahrene*r Läufer*in.
  • eine einzigartige Saison-Ausklang-Regeneration für Körper und Geist suchst.
  • die Balance zwischen sportlicher Herausforderung und Wohlfühlen im Wellness-Hotel Guglwald erleben willst.
  • von erfahrenen Coaches wertvolle Tipps für deine Trailrunning-Technik erhalten möchtest.
  • Teil einer leidenschaftlichen Trailrunning-Community sein möchtest.

Daten & Fakten

Ort: Guglwald in OÖ
Datum: 4. – 6.10.2024
Gastgeber*innen: ****Superior Hotel Guglwald
Level 1: Details zu Level 1 findest du HIER.
Coaches: Florian Reiter
Gruppengröße: min. 10 und max. 18 Personen
Kosten: € 480.– Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team

Detailinfo: einfach weiterscrollen 🙂

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Inhalt

ABLAUF

Freitag, 4. Oktober
14.00 Uhr | Einchecken & ankommen im Hotel Guglwald
15.30 Uhr | Offizieller Beginn und Vorstellrunde mit den beiden Trailrunning-Experten
16.00 bis 17.30 Uhr | Kleiner Trailrun 1 (5 bis 8 Kilometer) mit Videoanalyse in zwei Gruppen
18.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr | Q&A-Runde und Ausgabe des Testmaterials

Samstag, 5. Oktober
7.00 Uhr | Gemeinsame Morgenaktivierung
7.30 bis 9.00 Uhr | Zeit für Frühstück
9.00 bis 13.00 Uhr | Trailrun 2: Wir beginnen in der großen Runde und teilen uns dann in kleinere Gruppen auf. Die Tour bewegt sich zwischen 10 bis 15 Kilometer und wird am Vorabend gemeinsam besprochen, kleine Pausen und Workshops sind eingeplant. Im Anschluss folgt ein gemeinsames Cool-Down und Regeneration.
14.00 bis 16.00 Uhr | Zeit für Pause: Nachmittagsbuffet und Regeneration im Wellnessbereich
16.00 bis 17.30 Uhr | Auswertung der Videoanalyse
18.00 bis 20.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Sonntag, 6. Oktober
7.00 Uhr | Gemeinsame Morgenaktivierung
7.00 bis 9.30 Uhr | Frühstück und CheckOut
9.30 bis ca. 12.00 Uhr | Trailrun 3
12.00 bis 12.3 Uhr | Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Wellnessbereich
12.30 bis 13.30/14.00 Uhr | Gemeinsamer Abschluss

(Abweichungen vorbehalten)

Coaches

COMING SOON
FLORIAN REITER

Als Sport-Physiotherapeut, Trail-/Running-Coach, geprüfter Mentaltrainer und Veranstalter von mittlerweile über 50 Laufcamps verbinde ich seit mehr als zehn Jahren unterschiedliche Ebenen von Bewegungen: Mindset, Gesundheit, Freude, Individualität, Freiheit, Verbundenheit zu sich selbst und unserer Umwelt.

Die Kombination aus der Liebe zur Natur und der Leidenschaft für gesunde und freudvolle Bewegung ergibt nicht einfach meinen Beruf, sondern ist zu meiner Berufung geworden. Ich freue mich, wenn wir uns begegnen und ein Stück weit gemeinsam laufen. 

Homebase

****SUPERIOR HOTEL GUGLWALD | A-4191 GUGLWALD | GUGLWALD 8 | +43-7219-7007 |‌ rezeption@guglwald.at

Das Viersterne Superior Wellnesshotel Guglwald in Oberösterreich ist nicht nur ein Ort zum Übernachten, sondern eine inspirierende Oase für alle, die die Geschwindigkeit des Alltags hinter sich lassen und sich auf die Faszination des Trailrunnings einlassen wollen. Gastfreundschaft, Kulinarik und Slow-Wellness auf höchstem Niveau machen es zur besten Homebase für unser Trail & Relax-Format. 

Grundsätzlich sind in allen Zimmern Sat-TV, Radio, Telefon, Minibar, Haarföhn, Dusche, WC, Kosmetikspiegel, flauschige Bademäntel in Einheitsgrößen sowie eine Badetasche mit Handtüchern vorhanden. Etwaige zusätzliche oder besondere Ausstattungen werden in der jeweiligen Zimmerbeschreibung aufgeführt. Die Preise findest du auf der Webseite des Hotels und diese gelten pro Person und Nacht und beinhalten das Guglwald Kulinarium sowie den Eintritt ins Guglwald Vitarium.

VERPFLEGUNG
  • Willkommensdrink an der Rezeption beim Check-In
  • Reichhaltiges, regionales Bio-Vollwertfrühstück 
  • Tee, Kaffee und Kuchen sowie leckere Suppe, frische Salate und Gebäck am Nachmittag
  • täglich frisches Obst, Teebar und verschiedene Säfte im Obstgarten
  • Jeden Abend das mehrgängige Gourmetdinner – täglich die Wahl zwischen drei Hauptspeisen (eine vegane Alternative möglich, Aufpreis €10,00)
 
WELLNESS
  • Heller Fitnessraum mit Technogym® Kraft- und Cardiogeräten
  • freie Benützung der Wellness- und Saunalandschaft auf über 4.200 m² mit zahlreichen Highlights:
    • Atrium mit großer Troadkasten-Sauna
    • Snow Room „Eiswürferl“ zum abkühlen im Schnee und -10° C
    • Landhausgarten mit direktem Zugang zum beheizten Außenbecken mit 33°C
    • Außenwhirlpool mit 35°C
    • Liegewiese am Naturbadeteich,
    • Landhaussauna,
    • Infrarotbus 
    • Rosenblütensauna
    • Atrium mit Wilderer-Sauna
    • Kräuterbadl
    • Teufel‘s Küche
    • Schwitzmühle
    • Dampfbad
    • Duschen und Ruheräumen
    • Indoorpool mit 31°C

ABLAUF DER ANMELDUNG

Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.

Buche das Trailrunning-Camp und dein Wunschzimmer direkt im ****Superior Hotel Gugelwald: www.guglwald.at |  +43-7219-7007 | rezeption@guglwald.at

Nach deiner Buchung im Hotel erhältst du ein Mail von meiner Mitarbeiterin Martina. Dieses enthält alle relevanten Informationen bezüglich der Anzahlung, sowie das Erfahrungs- und Erwartungsformular. Bitte nimm dir einen Moment Zeit, um das Formular auszufüllen, damit wir uns bestmöglich auf die Gruppe vorbereiten können.

Die Anzahlung, die der Höhe der Seminargebühr entspricht, wird unmittelbar nach deiner Buchung direkt mit uns abgerechnet. Alle notwendigen Informationen hierzu findest du dann ebenfalls in der Info-Mail.

Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht! 🎉
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Trailrunning Camp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Camp wird eine eigene WhatsApp-Gruppe für das Camp erstellt. Das bietet u.a. die Möglichkeit, dir vor und während dem Event Informationen zu senden, uns in der Gruppe auszutauschen. Wenn du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, kannst du diese auch über die Gruppe organisieren.

Die WhatsApp-Gruppe ist kein „Muss“, sondern ein Angebot.

ORGANISATORISCHES

Was du alles für das Camp brauchst? Hier geht’s zur PACKLISTE

Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG

Bei deiner Anmeldung kannst du Bescheid geben, ob du an einer Fahrgemeinschaft (als Fahrer*in oder Beifahrer*in) interessiert bist. Dann können wir diese Teilnehmer*innen kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.
Auf der Karte siehst du, wo unsere Unterkunft genau liegt.

DONNERSTAG

Individuelle Anreise und Check-In ab 15:00 Uhr (du kannst gerne schon früher anreisen und mit unseren Gastgeber*innen klären, ab wann du dein Zimmer beziehen kannst)
15:30 Uhr: offizieller Beginn mit Kennenlernen, Ablaufbesprechung und einem ersten kleinen Lauf. Es ist von großer Wichtigkeit, dass du um 15:30 Uhr startklar beim Ammererhof bist, da wir nur als Team loslegen wollen. Plane also eine ruhige Anreise ein.

FREITAG & SAMSTAG

Wir haben am Freitag und Samstag jeweils eine etwas längere Tour am Programm. Diese starten wir im großen Team: Sandra und ich geben euch hier Tipps zur Trailrunning-Technik. Dann gibt es normalerweise 2 Varianten und wir teilen uns auf (siehe Ablauf). Es finden immer wieder Pausen bzw. Erklärungen und Mini-Workshops während dieser Tour statt. So sind wir oftmals für eine Runde mit 15km und 1.000Hm 4h unterwegs. Die Bewegungsqualität und das Erlernen und Vertiefen neuer Techniken stehen im Fokus.

SONNTAG

Gemeinsamer Abschluss um ca. 14:00 Uhr

Genauere Informationen zum Ablauf bekommst du vor dem Camp per Mail.

FRAGEN & ANTWORTEN

Bin ich fit genug für das Camp? Ab welchem Alter kann ich teilnehmen? Hier geht es zu den allgemeinen FAQ’s 

 

Hier findest du Infos zu den häufigsten Fragen zum Camp „Offline on Trail“:

Du solltest Erfahrung und Trittsicherheit für das Laufen im Gelände mitbringen.

Wir haben bei diesem Camp immer Varianten, die ein mitlaufen auch ohne Schwindelfreiheit ermöglichen.

Wir sind viel draußen unterwegs und der Ammererhof liegt bereits auf über 1.600m Seehöhe – da kann es auch schnell einmal kalt werden. Es ist somit wichtig, dass du mit unterschiedlichen Witterungsverhältnissen gut zurecht kommst. Eine Grundausrüstung (Trailschuhe, Regenkleidung usw.) ist für dieses Camp erforderlich. Details zur Ausrüstung und die Packliste findest du HIER.

Run with passion, embrace adventure, and enjoy it together.

Preis

€ 480.–

(EXKL. ÜBERNACHTUNG)

Datum

04/10/2024

Ort

Guglwald / AT

Kontakt

+43 (0)664 1282062‬
office@trailrunningcoach.at