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Running Free Club

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LEVEL

ohne Level

Personen

bis 20 P.

Dauer

3 Tage

PREMIERE: EXKLUSIVES LIVE-EVENT FÜR ALLE MITGLIEDER*INNEN DES RUNNING FREE CLUBS!

DAS COMMUNITY-WOCHENENDE IN HINTERSTODER

Dieses Format steht allen aktiven Mitglieder*innen vom Running Free Club (kurz: RFC) offen und wird ein absolutes Highlight im Frühjahr 2024!

DIESES CAMP IST FÜR DICH  WENN DU:

  • Die anderen Mitglieder*innen aus der Community endlich persönlich kennenlernen und mit ihnen eine geniale Auszeit in den Bergen erleben willst.
  • Einen super motivierenden Start in das Frühjahr 2024 für dich schaffen möchtest.
  • In einer starken, wertschätzenden Community an deinem Vorhaben dranbleiben und Inspiration holen willst!
  • Viele praxisorientierte Inputs zu den Themen Trailrunning, Lauftechnik oder Athletik erhalten möchtest.
  • Endlich die Faszination Laufen und Trailrunning für dich im wunderschönen Hinterstoder erleben willst.
  • So im auf den Trails unterwegs sein möchtest, dass es dir Freude bereitet und gesund für dich ist.
  • Im Austausch mit den anderen deine Erfahrungen teilen und neue Inputs erhalten möchtest.
  • Aktives Mitglied vom Running Free Club bist (Ermäßigung bis -30%).

Daten & Fakten

Ort: Hinterstoder
Datum: 12.-14.4. 2023
Gastgeber*innen: Explorer Hotel Hinterstoder
Level: ohne Level
Coach: Florian Reiter
Gruppengröße: bis zu 15 Personen
Kosten: € 480.– Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung und je nach Abo -20% bei Basic und -30% bei Intense)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team
 
Detailinfo: einfach weiterscrollen 🙂

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Inhalt

THEMENSCHWERPUNKTE UND HIGHLIGHTS DER GEMEINSAMEN TAGE

COMMUNITY

Bei diesem Format kommen wir erstmals live zusammen. Einige kennen sich schon seit über einem Jahr durch meine Onlineformate, und nun ist es endlich soweit, dass wir vor Ort und analog zusammenkommen.


LAUFCOACHING

Ich gebe euch individuelle Tipps für einen effizienten und gesundheitsfördernden Laufstil.


LAUFSTIL

Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils.


ATHLETIKTRAINING

Du bekommst Impulse zu den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer für Läufer*innen.


MENTALTRAINING

Stärken stärken! Schwächen schwächen! Du erfährst praxisrelevante Übungen um dein Potential zu entfalten.


TOURENPLANUNG & AUSRÜSTUNG

Wir tauschen uns über die Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Ausrüstung und Must-haves aus.


MORGENAKTIVIERUNG

Am Samstag und Sonntag starten wir gemeinsam vor dem Frühstück in den Tag. Bei einer wunderschönen Kneipp-Anlage mit Wiese und Barfußweg haben wir dafür einen optimalen Platz.


GOODIE BAG

Alle Teilnehmer*innen erhalten ein nachhaltig hergestelltes und befülltes Goodie Bag.

Coach

FLORIAN REITER

Hallo, ich bin Florian, seit über 15 Jahren Sportphysio, Lauf- und Mental-Coach. Mit meinem Angebot des Running Free Clubs setze ich bewusst den Fokus darauf, den Druck rauszunehmen, um bessere Ergebnisse und ein verbessertes Lauferlebnis zu ermöglichen. Wir trainieren regelmäßig und fokussiert, arbeiten auf Ziele hin, ohne uns durch Vergleiche zu schwächen. Gemeinsam holen wir das Beste aus uns heraus und steigern die Lebensqualität und Lebensfreude.

Mit dem ersten Live-Event vom Running Free Club möchte ich die Verbundenheit im Club auf’s nächste Level heben und eine einmalige Premiere in Hinterstoder schaffen. Meine Vorfreude auf euch ist riesengroß!“

Homebase

EXPLORER HOTEL HINTERSTODER | FREIZEITPARK 10 | A- 4573 HINTERSTODER | +43 (75 64) 204 440 | HINTERSTODER@EXPLORER-HOTELS.COM

Explorer Hotel Hinterstoder, Trailrunning runventure

Das Explorer Hotel ist an diesem Wochenende unser Basecamp: es liegt im wunderbaren Stodertal und ich leite hier bereits mein 9. Trailrunning Camp. Nicht ohne Grund: die Landschaft ist traumhaft und unsere Gastgeber*innen versorgen uns mit allem was wir brauchen. Eine große Kneipp- und Barfußanlage ist in unmittelbarer Nähe zum Hotel und der Schiederweiher (dieser wurde 2018 zum schönsten Platz Österreichs gewählt) ist nur einer der vielen bezaubernd schönen Plätze rund um Hinterstoder.

VERPFLEGUNG
  • vitales Frühstücksbuffet ist im Übernachtungspreis inkludiert
  • Übernachtung in Design-Zimmern (21m²) mit Dusche/WC, Flatscreen-TV
  • Lunchpakete: du kannst dich flexibel und vor Ort entscheiden, ob du dir ein Lunchpaket am Frühstücksbuffet packen möchtest. (nicht inkl.)

    3-Gang-Sportlermenü in Buffetform

    Das Menü wird als Buffet zur Selbstbedienung serviert und setzt sich zusammen aus Suppe oder Salat, einem Hauptgang mit Beilagen sowie Dessert. Es werden regionale und saisonale Gerichte nach Wahl des Küchenchefs serviert. Vegetarier und Teilnehmer*innen mit Unverträglichkeiten werden nach vorheriger Anmeldung selbstverständlich gerne berücksichtigt.

    € 26,80 pro Person, Getränke nach Verbrauch

ENTSPANNUNG

  • Nutzung des Sport-Spa mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine und Fitnessraum möglich.
 
Doppelzimmer Explorer Hotel Hinterstoder, Trailrunning runventure
Trailrunner in Hinterstoder, Explorer Hotel Eingangsbereich, runventure

ABLAUF DER ANMELDUNG

Nimm dir Zeit um das Formular vollständig auszufüllen. So können wir uns optimal auf dich und deine Anliegen vorbereiten und mögliche Fragen im Vorfeld klären. Falls ich das Gefühl habe, dass die Anforderungen des Camps möglicherweise nicht mit deinen Lauferfahrungen zusammenpassen, melden wir uns bei dir. Meine Mitarbeiterin Martina ist für die Anmeldungen bei den Camps zuständig und wird sich mit dir in Verbindung setzen.

Wenn du fix dabei sein möchtest, klicke die entsprechende Checkbox im Formular gleich an und trage deine Rechnungsadresse ein!

Wichtig: Bitte gib unbedingt im Bereich Anmerkungen dein aktuelles Abo vom Club an, damit wir den Rabatt berücksichtigen können (bei Basic und Intense).
RFC | Basic: -20% & RFC | Intense: -30% von der Seminargebühr (€ 480.–)

Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.

Wenn du deine Anmeldungen fixiert hast, sendet dir Martina ein Mail mit deiner Rechnung und weiteren Informationen zur Zimmerbuchung. Dein Platz ist erst fixiert, sobald die volle Seminargebühr überwiesen ist. Informationen zu den Stornobedingungen findest du HIER.
Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Hotel verrechnet.

Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht! 🎉
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Trailrunning Camp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Camp wird eine eigene WhatsApp-Gruppe für das Camp erstellt. Das bietet u.a. die Möglichkeit, dir vor und während dem Event Informationen zu senden, uns in der Gruppe auszutauschen. Wenn du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, kannst du diese auch über die Gruppe organisieren.

Die WhatsApp-Gruppe ist kein „Muss“, sondern ein Angebot.

Die Reservierung bitte erst nach unserem Mail mit der Anmeldebestätigung durchführen.

Das Reservierungsbüro der Explorer Hotels ist an 365 Tagen von 7-22h besetzt. Bitte buche dein Zimmer unter dem Stichwort „Trailrunning Camp Florian Reiter“ direkt im Explorer Hotel Hinterstoder telefonisch unter 0043 (75 64) 204 440 oder per Mail: hinterstoder@explorer-hotels.com. Gib bitte gleich bekannt, ob Unverträglichkeiten und besondere Ernährungsformen zu beachten sind.

EXPLORER HOTEL HINTERSTODER | FREIZEITPARK 10 | A- 4573 HINTERSTODER | +43 (75 64) 204 440 | HINTERSTODER@EXPLORER-HOTELS.COM

DIE TARIFE UND INKLUSIVLEISTUNGEN VOM EXPLORER HOTEL IN HINTERSTODER

€ 59,80/p.P. und Nacht inkl. Frühstücksbuffet im Doppelzimmer
€ 79,80/p.P. und Nacht inkl. Frühstücksbuffet im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Die Ortstaxe wird separat berechnet (z. Zt. € 2,40 pro Person / Nacht).

Parkplatz:

Außenstellplatz:  € 1,- pro Pkw pro Nacht
Tiefgaragenstellplatz:  € 8,80 pro Pkw pro Nacht

Lunchpakete: du kannst dich flexibel und vor Ort entscheiden, ob du dir ein Lunchpaket am Frühstücksbuffet packen möchtest (€ 6,50 pro Person und Tag)

Abendessen: Catering:  Salate vom Buffet + sportlergerechter Hauptgang mit Beilagen (vegetarisch möglich) + Dessert (€ 26,80 pro Person und Getränke nach Verbrauch).

(Early) Check-In / (Late) Check-Out
Am Anreisetag ist dein Zimmer ab 15 Uhr garantiert bezugsfertig. Early Check-In: ab 9 Uhr für € 10.– pro Person zubuchbar.
Am Abreisetag findet der Check-Out nach dem Frühstück statt und du kannst nach der letzten Laufrunde im Wellnessbereich duschen. Alternativ gibt es einen Late Check-Out bis 18 Uhr. Dieser ist für € 10.– pro Person zubuchbar.

ORGANISATORISCHES

Was du alles für das Camp brauchst? Hier geht’s zur PACKLISTE

Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG

Bei deiner Anmeldung kannst du Bescheid geben, ob du an einer Fahrgemeinschaft (als Fahrer*in oder Beifahrer*in) interessiert bist. Dann können wir diese Teilnehmer*innen kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.
Auf der Karte siehst du, wo unsere Unterkunft genau liegt.

FREITAG

Individuelle Anreise und Check-In ab 15:00 Uhr (Early Check-In möglich – siehe unten)
15:30 Uhr: offizieller Beginn mit Kennenlernen, Ablaufbesprechung und einem ersten kleinen Lauf. Es ist von großer Wichtigkeit, dass du um 15:30 Uhr im Hotel und startklar bist, da wir nur als Team loslegen wollen. Plane also eine ruhige Anreise ein.

SAMSTAG & SONNTAG

Wir haben am Samstag und Sonntag jeweils längere Bewegungszeiten am Programm. Es finden immer wieder Pausen bzw. Erklärungen und Mini-Workshops während dieser Tour statt. So sind wir oftmals für eine Runde mit 10km und 400Hm etwa 3h unterwegs. Die Bewegungsqualität und das Erlernen neuer Techniken stehen im Fokus.

ENDE

Gemeinsamer Abschluss um ca. 14:00 Uhr

Genauere Informationen zum Ablauf bekommst du vor dem Camp per Mail. Wir behalten uns immer eine gewisse Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer*innen das optimale Programm zu ermöglichen und an das Wetter angepasst zu planen.

FRAGEN & ANTWORTEN

Bin ich fit genug für das Camp? Ab welchem Alter kann ich teilnehmen? Hier geht es zu den allgemeinen FAQ’s 

 

Hier findest du Infos zu den häufigsten Fragen zum Camp „Step by Step“:

Nein, das ist das einzige Format, bei dem es keine Level-Einteilung gibt. Wir gestalten es vor Ort so, dass wir gemeinsam und in ruhigem Tempo unterwegs sind. Für alle, die dann noch etwas mehr wollen, gibt es dazu auch Möglichkeiten.

Genau das trainieren und schulen wir an diesem Wochenende und wir werden auf Trails unterwegs sein, die sich dafür optimal eignen.

Es ist für dieses Camp eine gute Voraussetzung, wenn du 5 km in der Ebene langsam durchlaufen kannst und ein Auf- und Abstieg von 400 Höhenmetern gehend (!) für dich gut machbar ist. Eine Fitness für 2h reine Bewegungszeit ist ein guter Richtwert. Das Tempo ist nicht entscheidend!

Eine Grundausrüstung (Trailschuhe, Regenkleidung usw.) ist für dieses Camp erforderlich. Details zur Ausrüstung und Packliste findest du HIER.

Wir sind bei diesem Camps auf Trails unterwegs, die keine Schwindelfreiheit erfordern.

Impressionen

Run with passion, embrace adventure, and enjoy it together.

Preis

€ 480.–

(EXKL. ÜBERNACHTUNG)

Datum

12/04/2024

Ort

Hinterstoder / AT

Kontakt

+43 (0)664 1282062‬
office@trailrunningcoach.at