✨ PREMIERE! ✨

FINDE DEINE INNERE STÄRKE AUF MALLORCAS TRAILS

ENTDECKE IN DIESEN 6 TAGEN WIE MENTALE STÄRKE, SELBSTMITGEFÜHL UND PROFESSIONELLE LAUFTECHNIK DICH AUF UND ABSEITS DER TRAILS VORANBRINGEN – MIT EVA MARIA SPERGER UND FLORIAN REITER

Eingebettet in die sanften Hügel der Serra de Tramuntana im Norden Mallorcas liegt La Serranía – ein Ort, der wie geschaffen ist, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und dich ganz auf das Wesentliche zu konzentrieren. Fernab vom touristischen Trubel öffnet sich hier eine Oase der Stille: uralte Olivenbäume, klare Luft und endlose Ausblicke über die mediterrane Landschaft schenken dir Raum zum Durchatmen und Auftanken.

Willkommen zu unserem Trailrunning-Retreat! In einer abgelegenen Finca mitten im Grünen verbinden wir intensive Läufe auf malerischen Inseltrails mit inspirierendem Mental- und Achtsamkeitstraining. Hier forderst du nicht nur deinen Körper, sondern stärkst auch deinen Geist – Tag für Tag.

Unsere täglichen Einheiten führen dich in die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ein: Du lernst, mentale Stärke aufzubauen, deine Willenskraft zu erweitern und deinen Laufalltag nachhaltig zu bereichern. Gemeinsam entdecken wir die schönsten Trails Mallorcas, trainieren gezielt Technik und Athletik und tauschen uns über Fortschritte, Herausforderungen und individuelle Erfahrungen aus.

Alles, was du hier lernst, basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die nachweislich Gesundheit, Wohlbefinden und Performance steigern – und das in einer Umgebung, die dich inspiriert, motiviert und deine Sinne öffnet.

Schon lange feile ich einem einwöchigen Lauf-Event, das Trailrunning, mentale Stärke und achtsame Selbstführung zu einem unvergesslichen Retreat verbindet. Nach dem grandiosen Camp letztes Jahr war sofort klar: Eva-Maria Sperger ist die ideale Co-Trainerin für dieses Retreat. Sie ist approbierte Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, zertifizierte Trainerin in Klinischer Hypnose sowie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl. Gleichzeitig ist sie dreifache Ultratrail-Weltmeisterin und erfolgreiche Siegerin zahlreicher Trail- und Ultratrailläufe. Ihre Leidenschaft, ihr Know-how und die einzigartige Verbindung von Sport, Psychologie und Achtsamkeit machen dieses Retreat zu einem Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen inspiriert.

DIESES CAMP IST FÜR DICH, WENN DU:

du leidenschaftliche*r Trailrunner*in bist und neue, abwechslungsreiche Strecken auf Mallorca kennenlernen möchtest.
du neugierig bist auf ergänzende Sessions zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und mentaler Stärke, um deine Laufperformance zu unterstützen.
du gern abseits der Massen zur Ruhe kommen willst und durch Olivenhaine, Pinienwälder und auf technischen Trails entlang der Küstenpfade laufen willst.
du Spaß an einem mehrtägigen Lauf-Retreat hast und dich auf ein intensives Laufprogramm einlassen willst.
du praktische Tipps von Eva-Maria Sperger und Florian Reiter zu Trailtechnik, Regeneration und mentalem Training bekommen möchtest.
du die Verbindung zwischen Körper und Geist vertiefen möchtest.
du offen für neue Impulse bist und deinen Laufalltag mit mehr Freude, Leichtigkeit und innerer Balance gestalten möchtest.

Daten & Fakten Trailrunning-Retreat

Ort: La Serrania, Mallorca, Spanien
Datum: 23.–28. Februar 2026 (6-tägiges Retreat)
Gastgeber*innen: komfortable Doppel- oder Einzelzimmer mit eigenem Bad
Level 2: siehe Level-Guide HIER.
Coaches: Eva-Maria Sperger & Florian Reiter
Gruppengröße: min. 10 und max. 18 Personen
Kosten: € 990.– Seminargebühr (zzgl. Unterkunft & Verpflegung in der Finca, wird direkt mit den Gastgebern verrechnet + individuelle Anreise)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team
Zur Anmeldung: Anmeldeformular ausfüllen und Seminargebühr überweisen, um deinen Platz zu sichern

Detailinfo: einfach weiterscrollen 🙂

Feedback

"Wenn ich heute an das Camp mit Eva und Florian zurückdenke – damals in Grindelwald – dann strahle ich über das ganze Gesicht! Die Tipps von Eva zum Thema mentale Stärke und ihre Herangehensweise begleiten mich bis heute, genauso wie die vielen guten Gespräche mit Florian. Beide versprühen so viel Leichtigkeit, Inspiration und pure Freude am Laufen, dass ein Camp mit den beiden noch ganz lange nachwirkt. Für alle, die gerne auf Trails unterwegs sind: einfach nur ein Genuss, unbezahlbare Erlebnisse – und manchmal auch ein Verschieben der eigenen Grenzen."

"Das Mindful Strides Trail Camp in Grindelwald (Schweiz) war für mich weit mehr als nur ein Laufcamp – es war ein ganzheitliches Erlebnis aus Bewegung, Achtsamkeit und echter Verbundenheit. Egal welches Leistungsniveau: Jede*r konnte etwas für sich mitnehmen und wachsen. Florian hat das Camp mit so viel Herzblut, Ruhe und Begeisterung geführt. Seine positive, motivierende Art schafft es, jeden dort abzuholen, wo er steht, und mit Freude über sich hinauszuwachsen. Seine Kompetenz und Leidenschaft fürs Trailrunning sind in jeder Einheit spürbar – und er vermittelt Technik auf eine Weise, die leicht und motivierend bleibt. Ein besonderes Geschenk war auch Eva Sperger, eine unglaublich erfahrene und erfolgreiche Trailläuferin, die mit ihrem psychologischen Hintergrund jedem Lauf eine zusätzliche Tiefe gegeben hat. Ihre achtsamen Impulse während der Trails waren inspirierend und haben Körper, Geist und Natur in wunderschöner Weise verbunden. Die Gruppe selbst war voller Herzlichkeit und Inspiration – Menschen, die Freude, Offenheit und Begeisterung teilen. Dieses Camp hat mich nicht nur laufend, sondern auch menschlich bereichert."

"Egal ob ambitionierter Trailrunner oder Laufeinsteiger, bei Florians Formaten ist für jeden etwas dabei. Auch wenn man wie ich aus dem „Flachland „ kommt. Das Miteinander und die Verbundenheit unter den Campteilnehmern ist einzigartig. Ich freu mich schon sehr auf die nächsten Aktionen."

"Das Trailrunning-Camp mit Florian war eine fantastische Erfahrung! Ich habe enorm viel dabei gelernt: Seien es Equipment, Lauftechnik oder Wettkampfplanung, aber auch Mobilisation und Persönliches – nichts kam zu kurz. Vor allem aber war es die Gemeinschaft mit anderen, die mich tief inspiriert hat. Eine rundum tolle (bestimmt zu wiederholende) Erfahrung!"

THEMENSCHWERPUNKTE UND HIGHLIGHTS DER GEMEINSAMEN TAGE

2 COACHES

Eva-Maria Sperger und ich sind deine Coaches auf Mallorca. Wir begleiten dich mit unserer Expertise auf und abseits des Trails, geben individuelles Feedback und sorgen für eine Atmosphäre, in der du dich sicher, motiviert und inspiriert fühlst.

TRAILRUNNING

Täglich erkunden wir ausgewählte Trails in der Serra de Tramuntana – mal fordernd, mal fließend, immer eindrucksvoll – von technisch anspruchsvollen Bergpfaden bis hin zu flowigen Küstenwegen. Technik-Training, Laufökonomie und individuelle Coaching-Tipps sorgen für neuen Input.

MEDITATION & MENTALE STÄRKE

In täglichen Achtsamkeitseinheiten lernst du, Gedanken zu beobachten, den Moment zu spüren und mentale Resilienz zu entwickeln.
Wir arbeiten mit bewährten Methoden aus der Achtsamkeitspraxis und dem Selbstmitgefühlstraining – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

LAUFSTIL & ATHLETIKTRAINING

Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils. Du bekommst Impulse zu den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer für Trailläufer*innen.

AUSTAUSCH UND FEEDBACK

Zeit für Fragen, Reflexion und persönlichen Austausch mit den Coaches – sowohl zum Laufen als auch zur mentalen Praxis.

GOODIE BAG

Als besonderes Extra erwartet dich ein liebevoll zusammengestelltes Goodie Bag.

Coaches

EVA-MARIA SPERGER

Eva-Maria Sperger ist approbierte Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, zertifizierte Trainerin in Klinischer Hypnose sowie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl. Seit über 13 Jahren lehrt sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Gruppen und begleitet seit fast zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen – darunter auch zahlreiche Spitzensportler:innen.

Als dreifache WM-Teilnehmerin im Ultratrail (zuletzt 2025) und Siegerin von über 23 Trail- und Ultratrailläufen verbindet sie ihre psychologische Expertise mit ihrer Erfahrung als Hochleistungssportlerin. Ihre Arbeit und ihr Training stehen gleichermaßen für mentale Präsenz, körperliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.

Ihre Faszination gilt nicht nur den langen Distanzen auf anspruchsvollem Terrain, sondern vor allem dem Zusammenspiel von mentaler Präsenz, körperlicher Leistungsfähigkeit und nachhaltiger Gesundheit. Auch in ihrem eigenen täglichen Training verbindet sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie, Sportphysiologie und Mentaltraining mit der Trainingsroutine.

„In unserem Lauf-Retreat teilt Eva-Maria ihre Erfahrung aus Spitzensport und Psychotherapie: wie mentale Stärke entsteht, wie man achtsam mit sich selbst durch fordernde Passagen geht – und wie Laufen zu einer Quelle von Lebendigkeit, Klarheit und Freude werden kann. Mit ihrer Expertise, ihrer Leidenschaft fürs Laufen und ihrem Wissen über Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bereichert sie unsere Trailrunning-Community. Das Retreat auf Mallorca wird bestimmt zu einem besonderen Erlebnis.“ sagt Florian

FLORIAN REITER

Als Sport-Physiotherapeut, Trail-/Running-Coach, geprüfter Mentaltrainer und Veranstalter von mittlerweile über 50 Laufcamps verbinde ich seit mehr als zehn Jahren unterschiedliche Ebenen von Bewegungen: Mindset, Gesundheit, Freude, Individualität, Freiheit, Verbundenheit zu sich selbst und unserer Umwelt.

Die Kombination aus der Liebe zur Natur und der Leidenschaft für gesunde und freudvolle Bewegung ergibt nicht einfach meinen Beruf, sondern ist zu meiner Berufung geworden. Ich freue mich, wenn wir uns begegnen und ein Stück weit gemeinsam laufen.

„Florian, der Erfolg gibt dir recht! Nicht ohne Grund versammelst du um dich ein hochprofessionelles Umfeld von bekannten und inspirierenden Menschen sowie treuen Teilnehmer*innen. Das spricht für deinen Einsatz, deinen Willen zur Weiterentwicklung und dafür, dass deine Camps durch viele Jahre Erfahrung und Feedback gewachsen sind. Ich freue mich riesig auf einen lebendigen und sicherlich inspirierenden Austausch mit dir und den Teilnehmer*innen.“ sagt Eva-Maria

Homebase

LA SERRANÍA | Polígono XII, Parcela 182 | 07460 Campanet | Mallorca | Spain | +34 639 306 432 | www.laserrania.com

La Serranía ist unsere Homebase für das Mindful Strides Trailrunning-Retreat – eine stilvolle Finca, die Ruhe, Natur und Klarheit perfekt vereint.
Eingebettet in die sanften Hügel der Serra de Tramuntana bietet sie den idealen Rückzugsort, um nach intensiven Läufen zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

LAGE
Im Norden Mallorcas, nahe Pollença, liegt La Serranía abgeschieden und umgeben von mediterraner Natur. Die weite Landschaft, alte Olivenbäume und der Blick auf die Berge schaffen eine Atmosphäre, die zum Durchatmen und Loslassen einlädt.

DAS HAUS
Die Architektur ist minimalistisch und elegant – natürliche Materialien, klare Formen und lichtdurchflutete Räume sorgen für ein Gefühl von Weite und Gelassenheit. Der großzügige Garten, die Sonnenterrassen und der Poolbereich bieten Raum für Erholung und Gespräche in der Gruppe.

ZIMMER
La Serranía bietet wunderschöne Doppelzimmer – alle hell, modern und komfortabel eingerichtet, mit eigenem Bad (Dusche und/oder Badewanne) und privater Terrasse.

VERPFLEGUNG
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen – frisch, saisonal und lokal zubereitet. Die vegetarische Küche von La Serranía ist leicht, nährend und perfekt auf die Bedürfnisse unserer Retreat-Teilnehmenden abgestimmt.

Alle Infos zu den Kosten für Unterkunft und Verpflegung findest du weiter unten bei Ablauf der Anmeldung > Schritt 3 – KOSTEN + FIXE ANMELDUNG

HIGHLIGHTS DER UNTERKUNFT

Traumhafte Lage in der Serra de Tramuntana
Stilvolle, nachhaltige Architektur mit mallorquinischem Charme
Großzügige Zimmer mit privater Terrasse
Ruhe, Weitblick und mediterrane Natur
Pool- und Gartenbereich zum Entspannen
Frische, gesunde und regionale Küche
Nutzung des Pools (nicht beheizt)

ABLAUF DER ANMELDUNG

Schritt 1 – ANMELDEFORMULAR AUSFÜLLEN

Bitte nimm dir Zeit, das Formular vollständig auszufüllen. So können wir uns bestmöglich auf dich, deine Lauferfahrung und deine Erwartungen vorbereiten und mögliche Fragen bereits im Vorfeld klären. Sollte es den Anschein haben, dass die Anforderungen oder Inhalte des Retreats nicht optimal zu deiner Lauferfahrung oder deinen Erwartungen passen, melden wir uns bei dir.
Wenn du dir bereits einen fixen Platz sichern möchtest, setze bitte die entsprechende Checkbox im Formular und trage deine Rechnungsadresse ein.

‼️ Wichtiger Hinweis: Die Anmeldephase ist kurz, und es muss eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen erreicht werden, damit das Retreat stattfinden und wir die Location exklusiv buchen können. Spätestens bis zum 6. Dezember erfährst du, ob das Retreat definitiv stattfindet – möglicherweise auch schon früher.
Weitere Details findest du bei Schritt 3.

Schritt 2 – RAHMENBEDINGUNGEN BEACHTEN

Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.

Schritt 3 – KOSTEN + FIXE ANMELDUNG

Wenn du deine Anmeldung abgeschlossen hast und deine Lauferfahrung für das Retreat in Mallorca passt, senden wir dir ein E-Mail mit weiteren Informationen. Bitte beachte, dass das Retreat nur stattfinden kann, wenn mindestens 10 Teilnehmer*innen bis spätestens 6. Dezember 2025 angemeldet sind. Du erhältst spätestens bis dahin Bescheid, ob das Retreat definitiv stattfindet – möglicherweise auch schon früher.

Die Gesamtkosten ergeben sich aus Seminargebühr + Übernachtung + Verpflegung + individuelle Anreise.

Seminargebühr:
Die Seminargebühr von € 990,– ist bei Bestätigung des Retreats in voller Höhe zu überweisen. Erst nach Eingang der vollen Seminargebühr ist dein Platz fixiert.

Übernachtung & Verpflegung:
Doppelzimmer bei Einzelnutzung: € 550 pro Person für die Unterkunft + Vollpension und Balearic Eco Tax € 300 → Gesamtpreis: € 850,–

Doppelzimmer bei geteilter Nutzung: € 275 pro Person für die Unterkunft, + Vollpension und Balearic Eco Tax € 300 → Gesamtpreis: € 575,–

Die Kosten für die Unterkunft und Verpflegung werden direkt mit unseren Gastgeber*innen von La Serranía verrechnet. Du bekommst hier im Vorfeld die Information und Rechnung von unseren Gastgebern.

Bitte gib bei der Anmeldung an, ob du ein Zimmer alleine nutzen möchtest oder ein Zimmer teilen willst (geteiltes Zimmer spart €275,– pro Person). Die Zimmerbelegung erfolgt Frauen-zu-Frauen und Männer-zu-Männer. Wenn du mit einer*m Freund*in oder als Paar teilnimmst, gib bitte den zweiten Namen bei der Anmeldung an, damit wir euch gemeinsam ein Zimmer zuweisen können. Es stehen insgesamt 9 Zimmer zur Verfügung, also maximal 18 Teilnehmer*innen.

Inklusivleistungen der Unterkunft:

Tägliche Zimmerreinigung (Mo–Sa)
Gas und Strom
Nutzung des Pools (nicht beheizt)
Nutzung des Studio-/Bewegungsraums
Zimmer mit eigenem Bad (Dusche und/oder Badewanne)

Individuelle Anreise:

Bei diesem Retreat reist jede*r Teilnehmer*in individuell nach Mallorca. Bitte buche deinen Flug erst, nachdem das Retreat endgültig bestätigt wurde, um zu vermeiden, dass du den Flug umbuchen oder stornieren musst.

Vom Flughafen Palma de Mallorca bis zu unserer Unterkunft La Serranía sind es etwa 60 km, die du bequem mit einem (Sammel-)Taxi zurücklegen kannst. Die Kosten dafür liegen bei ca. € 45–55 pro Person (für ein 4er- oder 7er-Taxi, Hin- und Rückfahrt).

Wir empfehlen die Buchung über SaltyDriver – das Taxiunternehmen bietet laut unserem Gastgeber zuverlässige Transfers an.

Nach der Anmeldung bekommst du alle Details zur Koordination der gemeinsamen Taxifahrten, und wir können uns über E-Mail oder eine TN-WhatsApp-Gruppe abstimmen, um Mitfahrgelegenheiten zu organisieren.

Auf der Karte siehst du den genauen Standort unserer Unterkunft.

Hinweis: Wir empfehlen, eine Reiseversicherung abzuschließen, um unerwartete Ereignisse abzusichern.

Schritt 4 – VORFREUDE

Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht!
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Trailrunning Camp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Retreat erstellen wir außerdem eine eigene WhatsApp-Gruppe für alle Teilnehmer*innen. Diese dient dazu, kurzfristige Infos zu teilen, Fragen zu klären und den Austausch untereinander zu erleichtern. Auch Fahrgemeinschaften – z.B. zum Flughafen oder vor Ort – können dort unkompliziert organisiert werden.

Die WhatsApp-Gruppe ist kein „Muss“, sondern ein Angebot.

ORGANISATORISCHES

Packliste

Was du alles für das Camp brauchst? Hier geht’s zur PACKLISTE

Stornobedingungen

Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN

Haftungsausschluss & Fotorechte

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG

Anreise

Anreise
Bei diesem Retreat reist jeder Teilnehmerin individuell nach Mallorca. Vom Flughafen Palma de Mallorca bis zu unserer Unterkunft La Serranía sind es etwa 60 km, die ihr bequem mit einem (Sammel-)Taxi zurücklegen könnt. Die Kosten dafür liegen bei ca. € 45–55 pro Person (für ein 4er- oder 7er-Taxi, Hin- und Rückfahrt).

Wir empfehlen die Buchung über SaltyDriver (https://saltydriver.com/) – das Taxiunternehmen bietet laut unserem Gastgeber zuverlässige Transfers an.

Auf der Karte siehst du den genauen Standort unserer Unterkunft.

Zeitplan

Mindful Strides Retreat – Zeitplan
La Serranía, Mallorca | 23.–28. Februar 2026

Montag, 23.2.2026 – Anreise & Beginn

Individuelle Anreise + Zimmer-Check-In ab 15:00 Uhr
16:00 Uhr: Offizieller Beginn, Vorstellrunde, kurzer Trailrun zum Ankommen
18:30 Uhr: Abendessen
Im Anschluss: Austausch, erste Inputs, Ablaufbesprechung der Woche, persönliche Anliegen

Dienstag, 24.2.2026 – Trailrunning & Achtsamkeit

07:30 Uhr: Meditation mit Eva-Maria
08:00 Uhr: Frühstück
09:00 Uhr: Input zu Laufstil und Körperwahrnehmung von Florian
09:30–13:00 Uhr: Trailrun mit Eva-Maria & Florian, inklusive methodischer Workshops: Warm-Up, Laufstil/Technik beim Trailrunning, Up-Downhill, Körperwahrnehmung, Atmung – Inhalte werden an die jeweiligen Laufeinheiten angepasst
13:30 Uhr: Mittagessen
Pause
17:00 Uhr: Input von Eva Maria zu Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
18:30 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Reflexion der vergangenen Saison, Status Quo und Ausblick | Zielsetzungen mit Florian

Mittwoch–Freitag, 25.–27.2.2026 – Tägliche Struktur ähnlich wie Dienstag

07:30 Uhr: Meditation
08:00 Uhr: Frühstück
Vormittag: Trailrunning-Workshops & methodische Einheiten
13:30 Uhr: Mittagessen
Pause / freie Zeit
17:00–19:30 Uhr: Inputs, Workshops, Austausch
18:30 Uhr: Abendessen

Samstag, 28.2.2026 – Abschluss & Abreise

Meditation vor dem Frühstück
Frühstück
Abschlussrunde & Feedback
Check-Out bis 10:00 Uhr, individuelle Heimreise

FRAGEN & ANTWORTEN

Allgemeine Fragen zu Camps

Bin ich fit genug für das Camp? Ab welchem Alter kann ich teilnehmen? Hier geht es zu den allgemeinen FAQ’s

Hier findest du Infos zu den häufigsten Fragen zum Camp „Mindful Strides“:

Wie trittsicher muss ich bei sein?

Du solltest Erfahrung und Trittsicherheit für das Laufen im Gelände mitbringen.

Muss ich schwindelfrei sein?

Wir haben bei diesem Camp immer Varianten, die ein mitlaufen auch ohne Schwindelfreiheit ermöglichen.

Welche Ausrüstung soll ich mitnehmen?

Wir sind täglich viel draußen auf den Trails unterwegs. Die Temperaturen auf Mallorca liegen Ende Februar tagsüber meist bei ca. 15–16°C, können aber in der Früh und am Abend auf 5–8°C abkühlen. Es kann sonnig, windig oder auch einmal regnerisch sein – bitte stelle dich auf unterschiedliche Bedingungen ein.

Eine Grundausrüstung (Trailschuhe, Funktionskleidung, Regenjacke usw.) ist daher erforderlich.
Eine detaillierte Packliste und Empfehlungen zur Ausrüstung findest du HIER.

Impressionen

Run with passion, embrace adventure, and enjoy it together.

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